驼背到底可以治好吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了驼背到底可以治好吗的相关教程：我们也逐渐的成为生活当中比较普遍的一种现象，多数都是非疾病所致的，如果不是先天性的脊柱弯曲，平时的驼背都是由于姿势不正确，加上不良习惯所造成的主要疾病，一般来说驼背可以治好吗？是很多家长朋友们所问到的

我们也逐渐的成为生活当中比较普遍的一种现象，多数都是非疾病所致的，如果不是先天性的脊柱弯曲，平时的驼背都是由于姿势不正确，加上不良习惯所造成的主要疾病，一般来说驼背可以治好吗？是很多家长朋友们所问到的问题，今天我们就来为大家介绍一下想要纠正驼背有哪些方法？

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。

这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。

最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

多数的驼背和生活的可不习惯息息相关，比如说现在的孩子经常会趴着写作业，都成为了影响驼背的一个主要原因，多数出现脊柱侧弯多数和趴着写作业坐姿不正确有很大的关系。

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