乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些？的相关教程：乳腺肿瘤的预防是很多专家医生经常提到的问题，随着人们工作压力的增加，女性在生活中也经常受到乳腺疾病的折磨，会形成很多乳腺疾病，常见的是乳腺肿瘤，因此乳腺肿瘤的预防就非常重要，那么乳腺肿瘤的预防方法主要

乳腺肿瘤的预防是很多专家医生经常提到的问题，随着人们工作压力的增加，女性在生活中也经常受到乳腺疾病的折磨，会形成很多乳腺疾病，常见的是乳腺肿瘤，因此乳腺肿瘤的预防就非常重要，那么乳腺肿瘤的预防方法主要有哪些？预防的方法有很多，下面为大家详细的介绍，希望大家能够有所了解。

经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%。

控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大 学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D。

多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

适当补硒：硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

乳腺肿瘤的预防方法就是文章内介绍的这些，患者了解疾病的预防方法后，在生活中要做到预防要点，就能有效的预防乳腺肿瘤的发生。同时患者还要定期做乳腺的自检，可及时发现乳腺的异常，到医院检查即可诊断疾病采取治疗，乳腺肿瘤只要是良性肿瘤，治疗后就可痊愈，然而恶性肿瘤的治疗就很困难，所以要对乳腺肿瘤引起重视。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的乳腺;肿瘤;维生素;乳腺癌;妇女相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644e68e74ec69acba3026c7c.html

相关推荐