扁平足有什么注意事项
好酷屋教程网小编为您收集和整理了扁平足有什么注意事项的相关教程：扁平足就是足弓不正常导致的，如果严重的话，会伴有疼痛，称为平足症。扁平足的人站立或者走路都会比常人更累更难受，走路走的稍多，他们就会非常累。由于足弓比较特殊，他们更需要锻炼。那么，扁平足的人需要注意些
扁平足就是足弓不正常导致的，如果严重的话，会伴有疼痛，称为平足症。扁平足的人站立或者走路都会比常人更累更难受，走路走的稍多，他们就会非常累。由于足弓比较特殊，他们更需要锻炼。那么，扁平足的人需要注意些什么呢，应该如何治疗呢？下面就是一些注意事项和疗法：
在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
对于出现较明显的扁平足患者，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼。
一、早期采用体疗法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾运动。
二、理疗、按摩、加强足内、外肌锻炼，穿用平足矫形鞋或者平足鞋垫矫正。
三、可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫(0.9cm)。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。
四、可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高(0.3~0.5cm)，目的是使后脚内翻。
以上就是我们分享的，一定要将扁平足注重起来，不要等严重了才知道后悔。除了上面这些需要注意的，扁平足的人平时的饮食也需要注意，不能让自己过胖，那样脚的负担会更重。平时注意多锻炼，适当做一些脚步运动，只要持之以恒，一定可以有所改善。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
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