什么是提肛运动？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么是提肛运动？的相关教程：“提肛运动”不仅可以锻炼盆底肌肉和软组织，还可以按摩骨盆穴位。对孕妇、肥胖症，特别是长期便秘有很好的治疗效果，并能改善尿频、尿失禁和下腹胀痛。对男性来说，更有必要，特别是对运动中的前列腺软组织进行按摩

“提肛运动”不仅可以锻炼盆底肌肉和软组织，还可以按摩骨盆穴位。对孕妇、肥胖症，特别是长期便秘有很好的治疗效果，并能改善尿频、尿失禁和下腹胀痛。对男性来说，更有必要，特别是对运动中的前列腺软组织进行按摩，这样才能真正促进会阴静脉血回流，减少前列腺充血，消除炎症。

跳舞时总尿尿咋回事？

跳舞时总尿尿，这里说的应该是我们女性同胞多一些，通常是在有压力的情况下，导致的出现张力性尿失禁（也称之为压力性尿失禁），这种女性除了题主提到的在跳舞时候控制不住总尿尿，还会表现为像平时咳嗽时候也会“漏尿,控制不住。

那么什么是张力性尿失禁呢？平时我们大家上厕所有张有弛，实际上跟我们尿道中的一个肌肉——尿道括约肌有非常密切的关系。

如图：正常情况下，我们人体的尿道括约肌处在收缩的状态时，会使我们的膀胱逐渐充溢，而当我们膀胱中的尿液达到一定的容量时，就会让膀胱憋尿肌收缩，同时尿道括约肌处于松弛状态，让我们的膀胱内的尿液排出体外，

而导致这种张力性尿失禁最多的就是我们育龄期及以后的女性，最主要的原因就是尿道括约肌和我们的盆底的肌组织出现松弛导致的。我们腹部一受压，尿道缺乏支撑，尿液就憋不住，就想上厕所，而且还来不及（如下图），像题主提到的跳舞，总尿尿，这当中很可能是就是做动作时候，引起我们的腹压增大导致的，当然也不排除题主有急迫性尿失禁可能性，这点要去医院检查进行鉴别。

这当中引起张力性尿失禁的原因，通常有以下两个方面：

一是大家熟知的尿路感染引起的，这种往往不仅会有尿频尿急，控制不住等情况，往往病人在上厕所时候，还会出现尿疼！

二是跟我们女性分娩、更年期雌激素水平下降以及一些生产的创伤等有很大的关系，造成了产道以及括约肌的损伤，这是主要原因。

那出现这种张力性尿失禁会对我们女性有什么危害？一是对女性身心健康会造成严重影响。像我们临床上经常会听到有一些病人跟我们医生说，自己都不想多说话了，哪怕跟爱人，而且夫妻生活也变得越来越排斥，当然这当中有一部分女性是因为不知道这个“漏尿”是可以治疗的；

二是激发感染。像题主提到的这样张力性尿失禁的病人，如果长期一直在那漏尿，是会增加尿道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及盆腔炎等感染几率，再严重可引起育龄女性的不孕；

三是影响正常生活。这一笑、一咳嗽等，马上就想厕所，不上就漏，上了马上又要上，这工作和生活会受到严重影响的。

因此，像题主提到的这种跳舞时总尿尿，应该第一时间到医院去查病因，看看是不是得了我说的张力性尿失禁，同时要排除有无急迫性尿失禁，检查方法有盆底肌肉评估、B超和核磁等，其中B超和核磁主要排除有泌尿系统的器质性疾病，而盆底肌肉评估等检查，是为了诊断尿失禁。

最后，再次提醒大家像题主提到的跳舞时总尿尿，或者说你平时咳嗽、做压迫腹部动作时总会不由自主的出现尿液不受控制尿向你的内裤，那样注意了，这很可能是一种病——尿失禁。一定要及时就诊，尿失禁目前是可以治疗的，而且治疗效果都不错，具体治疗方法得根据你的尿失禁类型以及病因来具体选择。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的跳舞,回事相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644e3e03e16680314c042f96.html

相关推荐