剖腹产后可以吃哪些水果

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     在孕妇生产之后，尤其是在剖腹产之后，家人们都会想着给孕妇进行食补来帮助恢复身体健康，恢复体力。那么除了在正常的三餐吃饭之后，孕妇们还可以吃些什么呢？毋庸置疑的是，水果也是可以给孕妇食用的，这里就告诉大家一些适合剖腹产后吃的水果。

  在剖腹产之后，产妇的身体非常虚弱，需要进补，同时也不能消化太多，那么适当的吃些清淡易消化食物就是非常有用的了。在产后的女性身体各项营养元素都会有所缺失，那么在补充蛋白质，脂肪，帮助恢复体力的同时，维生素，矿物质自然也是不可缺少的，因此产妇除了吃鸡鸭鱼肉之外，还应该吃些蔬果类食物，其中水果尤为重要。

1橘子

  众所周知，橘子中含有大量的维生素C和钙元素，这对产妇恢复健康是非常有益的。维生素C可以帮助增强血管的韧性，预防产后出血，而且维生素C还可以预防坏血症，另外钙元素也是非常重要的一种营养元素，它可以帮助孕妇增强钙质，增强身体骨骼恢复，而且钙元素还可以让母亲避免腿脚抽筋。另外母亲食用橘子，那么母乳中便会含有大量的维生素C和钙元素，孩子也可以通过母乳来获得这些营养物质，促进孩子骨骼的发育，大脑的发展，促进孩子更加健康。

2香蕉

  在剖腹产之后适当的吃些香蕉也是很有益的，香蕉中含有纤维，铁元素，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，而且还能够补血，有助于产后失血的女性食用。而且香蕉中含有大量的钾元素，维生素A，有助于明目，抑制焦虑的情绪，所以在生产之后，母亲可以经常吃些香蕉，如果觉得水果凉的话，最好在午后温暖的时候吃，或者是加热一下再吃。

3樱桃

  在生产之后，女性的身体流失了大量的营养元素，因此需要进补，尤其需要补血益气，产后的妈妈们可以适当的吃些樱桃，如果刚好生产期在樱桃成熟期的话。樱桃具有补血的作用，有助于母亲的产后恢复，而且樱桃性温，并不会给产后不能受寒的母亲的身体带来伤害，妈妈们可以放心食用，樱桃不仅可以补血益气，还能够帮助母亲养出好气色，让妈妈们在产后依旧皮肤红润，帮助保养皮肤，延缓衰老，所以这样的好水果，产后妈妈可不要错过哦！

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