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中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

健康的知识·

蓝海舰队告诉您：身体健康在于保养，养生的种类很多，中医养生、养生保健、四季养生等等。饮食养生却是最最简单的，吃是生命活动的表现，是健康长寿的保证。在日常饮食中我们要多吃一些水果蔬菜，特别含有预防疾病的微量元素的食物（如：蓝莓能活化血管，预防糖尿病并发症，抗衰老等功效）。也可以吃一些保健食品，蓝海舰队的娃娃鱼保健品系列能够很好的补血行气，抗癌防癌等功效。

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