春季有那些养生食谱？

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红枣(养脾胃，热量少不易发胖）；
香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等春季发芽的食品；
蜂蜜（滋补、清肺解毒）；
韭菜（健胃、提神、强肾）；
春笋；
樱桃、草莓（补中益气，调中益颜，健脾开胃，可发汗、益气、祛风及透疹）；
葡萄干（益气、补血）；
龙眼（养神安血、有利于气血循环）；
糯米（补中益气、补充营养）；
葱、姜、蒜（增进食欲、杀菌防病）。
希望有帮助亲。

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