秋天身体保养的方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋天身体保养的方法的相关教程：在秋天的时候，人们身体往往会出现发痒或者脱皮的情况，严重的患者甚至会因为上述的情况而带来一些疼痛，所以在秋天的时候，身体保养是十分的重要的。但是大多数朋友都不能掌握正确的身体保养方法，那么正确秋天保养

在秋天的时候，人们身体往往会出现发痒或者脱皮的情况，严重的患者甚至会因为上述的情况而带来一些疼痛，所以在秋天的时候，身体保养是十分的重要的。但是大多数朋友都不能掌握正确的身体保养方法，那么正确秋天保养身体的方法都有什么呢！下面就这个问题来简单给大家做一个介绍，介绍一下秋天到底该怎么保养身体。

1.注意穿着

要穿纯棉的衣物（尤其是内衣），不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒；其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。特别提醒的是，一些女性朋友爱美，秋凉依然穿短裙短裤，甚为不妥。从秋天起，建议皮肤干燥的人要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

2.中药辨证治疗

因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒，以养血润燥，镇肝熄风为治则，可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴，当归饮子加减内服；因湿热下注引起的局限性皮肤瘙痒，以清热利湿止痒为治则，可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部，龙胆泻肝汤加减内服。也可采用针灸疗法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。

3.多吃豆类和杂粮等食物

由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

4.冬瓜皮泡水

将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。

以上就是秋天保养身体的方法，大家在平时的时候也可以多阅读一下上述的内容，因为在秋天的时候很容易寒气逼身，这个时候，大家往往不会注意保暖。所以在这个时期很容易寒气入骨，为以后一患有关节疾病而留下隐患，所以大家需要注意。

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