总被闹钟惊醒危害大

好酷屋教程网小编为您收集和整理了总被闹钟惊醒危害大的相关教程：人们总是会想方设法给自己的生活增添一些方便，人是最聪明的，自从有了闹钟以后，就再也不担心早上起不来会耽误学习和工作了，而且，闹钟的种类很多，闹铃的声音更是非常多，觉得哪种声音可以把自己从睡梦中叫醒，就

人们总是会想方设法给自己的生活增添一些方便，人是最聪明的，自从有了闹钟以后，就再也不担心早上起不来会耽误学习和工作了，而且，闹钟的种类很多，闹铃的声音更是非常多，觉得哪种声音可以把自己从睡梦中叫醒，就选择那种声音，真是千奇百怪，如果来个闹玲大比拼。那一定也是有趣的很。

总被闹钟惊醒危害大

可是人类又是一个懒惰的动物，也很有依赖性，有了闹钟，就总觉得可以用闹钟叫醒自己，所以，有时候甚至废掉了自己身体的生理闹钟，其实，这样对身体的健康是有很大危害的。而且：专家告诉我们，如果每天都是被闹钟惊醒，而不是自然醒来，可能会诱发高血压。

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人说被惊醒，心跳就会加快，就会很难受，还有人说，被闹钟惊醒一次，就相当于喝醉一次，经常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长期被催醒还会增加身体的慢性压力，导致精神压抑、心脏病患病风险增大。

但是高血压有两种：一种称为原发性高血压，跟遗传有关，一般在20多岁就可能出现，而且终身相伴。还有一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

专家也介绍说，关于闹钟和高血压之间是否有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进一步证明了，被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提醒我们：“如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了，除此之外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

看来这个闹钟还是不能过度依赖呀，而且，尤其是一个寝室内有很多人，正在熟睡的人被闹钟惊醒，后果会很严重的。之前有一位年仅35岁的男士，去医院检查是高血压，后来问其原因，才知道他是因为经常被闹钟惊醒。

其实，人体是有生物钟的，利用好这个天然的闹钟，才有益于健康，千万不要总是熬夜，破坏了自己的生物钟，结果被这个闹钟不仅害得睡不好觉，还会得高血压。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的闹钟相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644a571adac137e01e02dedc.html

相关推荐