五大给力卫士 助你赶走衰老

好酷屋教程网小编为您收集和整理了五大给力卫士 助你赶走衰老的相关教程：女人结婚后，往往会将重心移到老公和孩子身上，对自己的关爱越来越少，随着时间的流逝，岁月的痕迹也会慢慢爬上女人的脸上。然而衰老是女人的最大敌人，想要抵抗衰老，你需要五大给力卫士：  1.早睡早起  你是

  女人结婚后，往往会将重心移到老公和孩子身上，对自己的关爱越来越少，随着时间的流逝，岁月的痕迹也会慢慢爬上女人的脸上。然而衰老是女人的最大敌人，想要抵抗衰老，你需要五大给力卫士：

  1.早睡早起

  你是否喜爱熬夜，你是否睡眠不足？如果你点头，那么变老也就不足为奇！熬夜是皮肤的天敌，睡不好，皮肤就会死气沉沉，特别是在眼部，不但会出现黑眼圈，鱼尾纹也会在你夜夜不眠中悄然而至，因此应保持早睡早起的好习惯，每天坚持睡眠8小时，方可让皮肤得到足够的滋润。

  2.和谐的夫妻生活

  不要害羞，不要脸红，对于夫妻来说，和谐的性生活将会让你看上去更加年轻。有调查显示，一周3次以上的亲密生活的夫妻要比一周2次亲密生活的夫妻要年轻的多，至少有10岁的差距，这个数字并非玩笑，性生活可以让二者充分释放压力，得以放松，人也会在这种生理调节中，活力四射，愈发年轻。

  3.高纤维食物

  女性衰老跟体内的毒素也有关系，多吃些高纤维食物吧！这类食物会让你的肠道动起来，将体内的杂物一一排出，你会发现你的皮肤愈发明亮，斑纹也逐渐消失。

  4.早餐不能停

  一日三餐中，早餐最为可贵，不单单对女性的身体有益，而且对于女性的保养也是有极大好处的，经常食用早餐的女性，其身体新陈代谢功能更加完善，血管保养较好，免疫系统较强，建议大家早餐尽量选择牛奶，五谷杂粮，水果等食物。

  5.学会冷静

  相信结婚后的女人，日子会变得愈发烦心，无论是工作还是生活，总会出现不顺意的事让人感到烦躁。为了让自己更加美丽，请注意不要轻易发怒，否则皱纹一定会爬上你的娇嫩脸蛋中，甚至会让你的血压飙升，心跳急速，最终头疼难受。你应该学会冷静，遇到烦心事，静下心来从1数到20，让自己淡定，或者通过运动来抒发不满，记住，千万别跟自己过不去！

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