湿性体质怎么调理呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了湿性体质怎么调理呢的相关教程：在夏天和秋天交替的季节，雨水是比较多的，空气非常的潮湿，这个时候体质湿热的人群也会比较多，脸色比较暗黄，脸部油腻，皮肤也不好，容易生疮，还会有口干口臭的现象，所以这类的人就会比较烦心，其实这也不要担心

在夏天和秋天交替的季节，雨水是比较多的，空气非常的潮湿，这个时候体质湿热的人群也会比较多，脸色比较暗黄，脸部油腻，皮肤也不好，容易生疮，还会有口干口臭的现象，所以这类的人就会比较烦心，其实这也不要担心，是可以通过饮食或者是其他的来进行调理的，那么，湿性体质怎么调理呢？我们一起看看吧。

第一、饮食调理，多吃芳香食物

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

第二、多喝薏仁茶

薏仁茶：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。

第三、少吃油腻、甜味品，预防湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

湿性体质的人一定要注意这个雨水多的季节，而且还要多多的锻炼身体，增强自己的体抗力，一区抗击这个潮湿的天气。对于症状比较轻的患者，通过以上的这些方法进行调节会有效果的，要是非常严重的话，则需要去医院进行治疗，希望以上的介绍可以帮助到您。

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