怪不得体质虚寒 这些食物偷走了你的“阳气”

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小编最近情场得意的很，单了快三十年，最近终于脱单了。每当女朋友小鸟依人地依偎在我怀里，拿她冰凉的小手来冰我，我真是甜蜜得内心暗自窃喜，但另一方面又确实心疼不已。以前老听说女人大多体质虚寒，现在我算是有点知道当女人的不容易了。

体质虚寒真是个难办的事情，特殊生理状况本就使女性的“阳气”在不经意间流失，再加上有些女性粗心大意，让日常饮食把偷走了所剩无几的“阳气”给偷得差不多了。

缺了阳气，你的身体老这样

有话调侃“手脚冰凉的女孩们都是断翅的天使”，体质虚寒的人常年手脚冰凉，脸色苍白，吃东西总感觉没味道，这还只是外在表现。内在表现则是身体特别容易出汗，大便又比较稀，经常不成形。这些都是典型的“缺阳气”的表现。

缺阳气自然就得想法子补阳气。不过若想要补阳气，必须得先把偷阳气的“小贼们”给防住喽，不然再怎么补都是白搭。

防住这些偷阳气的贼

大白菜

有道是“百菜不如白菜”，但尽管大白菜是老少皆宜的“菜中之王”，但体质虚寒的人则不适合食用，吃多了易加重怕冷、胃寒、腹泻等虚寒症状。

鸭肉

鸭肉性寒凉，病后虚弱、食欲不振的患者可以通过鸭肉补中益气，但是体质虚寒的人若经常食用鸭肉，则会雪上加霜，寒上加寒。此外，患有湿疹、疱疹等皮肤病的人也要少吃鸭肉。

山楂

中医着作《得配本草》中明确指出“气虚便搪”及“脾虚不食”等虚寒体质的人应该慎用山楂，尤其是空腹食用山楂，会对肠胃造成强烈刺激。虚寒体质的人吃了会损伤阳气，越来越寒。

此外，一些寒性较大的水产品(如牡蛎、螃蟹)、寒性过大的水果(如柿子、梨子、香蕉)、寒性大的蔬菜(如莴苣、冬瓜、苦瓜)，虚寒之人也不宜多吃。

多吃这些补阳气

体质虚寒的人应多吃些补阳气的食物，如羊肉、鸡肉、草鱼、桂圆、荔枝、生姜、桃子、红糖等。与此同时还应该加强锻炼，如慢跑、跳绳、太极等，促进血液循环，以驱除体内寒气。

不过体质虚寒的人运动后需注意及时洗澡、换衣服，以免出汗后被寒气趁虚而入。

不多说了，小编要去帮女朋友熬羊肉汤了，我就不信天天看着她喝，还不能改善她的虚寒体质！

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