乳房肿块恶性疾病的预防保健方法有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了乳房肿块恶性疾病的预防保健方法有哪些的相关教程：乳房肿块是很常见的妇科疾病，对于女性朋友的伤害也是比较严重的，该疾病的发病率高达10%，所以日常的生活中一定要积极的预防疾病，那么乳房肿块恶性疾病的预防保健方法有哪些呢？一定要注意生活细节，避免高脂肪

乳房肿块是很常见的妇科疾病，对于女性朋友的伤害也是比较严重的，该疾病的发病率高达10%，所以日常的生活中一定要积极的预防疾病，那么乳房肿块恶性疾病的预防保健方法有哪些呢？一定要注意生活细节，避免高脂肪、能量的食物，我们来具体的了解一下详情吧。

1、改变不良饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

2、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

3、不吃高盐食物：高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、穿稳固的胸罩也可预防乳腺癌：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

5、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

6、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

7、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

上述关于乳房肿块恶性的预防方法的介绍，希望可以帮到女性朋友，也希望女性朋友在平时的生活中一定要注意细节，空闲的时候可以经常的按摩乳房，也可以使用热敷的方法来预防乳房肿块恶性的发作。

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