怎样保养自己的子宫呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样保养自己的子宫呢的相关教程：每个人都希望自己能够拥有年轻的面孔和健康的身体，但是女性一旦被妇科疾病困扰就容易变得衰老和气色暗淡，并且有很多妇科疾病还会严重的影响着女性的身体的健康，甚至会影响到女性的生育能力，但是如果平时能注意保

每个人都希望自己能够拥有年轻的面孔和健康的身体，但是女性一旦被妇科疾病困扰就容易变得衰老和气色暗淡，并且有很多妇科疾病还会严重的影响着女性的身体的健康，甚至会影响到女性的生育能力，但是如果平时能注意保养好身体就能避免疾病出现，下面一起了解下怎样保养自己的子宫呢。

怎样保养自己的子宫呢

子宫最怕冷

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经，接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良，宫寒型不孕不育由此而来。

造成宫寒的原因

临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快，将空调温度调得过低;或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

体质虚寒型

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外，还有一部分遗传因素。即使和别人处在相同的条件下，这类人更容易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

体质虚寒的治疗良策

治疗良策：

①多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

②经常快步走。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

③艾条温灸。这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

上面就是对怎样保养自己的子宫呢的介绍，希望女性朋友能够掌握好方法及时进行身体的调整，并且平时在生活中也要保证良好的生活习惯，并且能够观察自己的白带情况，一旦有异常情况就要及时咨询医生。

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