初秋季节养生都需要注意些什么？

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秋季应遵循按时休息，充足睡眠，饮食合理，适量运动、多喝水的养生原则。从中医节气看，中秋一过天气便会明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，要注意提高抵抗力，多吃一些蛋白质高的食品，加强运动。更多秋季养生的小知识，大家可以去听会儿中医app里学习。

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