平常大家肩颈酸痛是选择按摩还是选择运动？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了平常大家肩颈酸痛是选择按摩还是选择运动？的相关教程：选择运动，原因有以下几点1.按摩治标不治本，当时按完可能很舒服，但是后面还是会疼痛！所以只会循环2.我们要追起原因，为什么很多人肩颈不舒服，就是因为长期缺乏运动，长期不良姿态导致的，长期低头，导致后面

选择运动，原因有以下几点

1.按摩治标不治本，当时按完可能很舒服，但是后面还是会疼痛！所以只会循环

2.我们要追起原因，为什么很多人肩颈不舒服，就是因为长期缺乏运动，长期不良姿态导致的，长期低头，导致后面肌肉拉长无力，所以后面肌肉会出现结节和粘黏，这就是为什么很多人后面有富贵包的原因，按摩其实就是对肌肉的放松，恰恰后面肌肉需要加强，所以按摩只会越按结果越坏

3.通过运动加强后面肌肉的锻炼，改善体态问题，这样才能本质上解决疼痛的问题

综上：个人建议后期少去按摩，多运动！

希望回答对您有帮助

现代生活中颈椎病这么多，怎么能让颈椎更健康？

谢谢邀请。

颈椎病在日常生活中越来越多。尤其是手机电脑的普及，让颈椎病的发生率大幅度提高，而且越来越年轻化。对于颈椎病的注意事项，主要有以下几点。

第一，颈椎病重在预防，平时的日常生活中一定要注意预防颈椎病。比如说电脑不要用的时间太长，手机不要用的时间太长，坐的时候尽量坐直，把脖子尽量伸直长时间用电脑的朋友可以把电脑屏幕适当放高，以跟眼睛的水平面相平，或者略高为准。脖子有酸痛的时候，可以佩戴颈托。工作之余可以做一些颈椎操可以把双手交叉放在脖子后面，做仰天看天花板的动作。平时可以做一些有益颈椎的运动。比如说放风筝，打羽毛球，游泳等等。

第二，对于已经有颈椎病的患者来说，颈椎经常有不适。甚至有些有头晕，走路不稳，上肢酸痛，麻木等等。那么就要接受一些治疗。可以到医院里配一些非甾体类的药物以及营养神经的药物。也可以到理疗科做一些理疗，做一些牵引。症状突发比较严重的，需要休息制动，也可以补液，甘露醇脱水甲强龙冲击。

第三，对于症状比较严重的颈椎病，结合医生的检查，还有磁共振表现，均比较严重，而且经过正规的保守治疗三个月以上，没有明显效果，甚至加重，严重患严重影响生活的，可以考虑做手术。

总之，颈椎病重在预防，遇到颈椎病不要怕，要及时治疗。

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