这七招有效预防电脑辐射

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这七招有效预防电脑辐射的相关教程：对于整天对着的上班族们，害怕担心的事情是非常多的，最重要的就是电脑辐射，尤其是孕妇特别的担心，电脑辐射的危害到底有多大呢？预防电脑辐射有哪些妙招呢？哪些食物有防辐射的作用呢？下面就由小编给大家介绍下吧

对于整天对着的上班族们，害怕担心的事情是非常多的，最重要的就是电脑辐射，尤其是孕妇特别的担心，电脑辐射的危害到底有多大呢？预防电脑辐射有哪些妙招呢？哪些食物有防辐射的作用呢？下面就由小编给大家介绍下吧。

大家都知道电脑这些电子产品会产生辐射，但是很多人因为工作的原因每天不得不长时间面对着电脑，这时候给大家的建议就不再是远离电脑，而是如果降低电脑辐射了。我们如果想预防辐射或者降低电脑辐射的话就要从7个方面进行考虑了。

电脑辐射的危害到底有多大

低频电磁波可以使组织分子发生改变，进而造成退行性病患的发生。电磁场可以使正常人的睡觉时间平均缩短20分钟。

辐射甚至还会造成细胞的癌变。雏鸡、猫的大脑皮质，在低频调制的特高频、甚高频电磁波照射下，会有钙离子析出。而钙离子是生物身体内进行信息传递、免疫系统工作与细胞繁殖时不能缺少的物质。电脑辐射的伤害程度也各有不同，对于女性、儿童及体弱年老者伤害最大，另外对于孕妇和胎儿的损害也特别严重。电脑辐射受伤害的程度和接受辐射的累积剂量有一定的关系。假如每日的工作都需要接触电脑，月累日积引起的辐射危害就不可忽视。电脑辐射以低频电磁辐射的非热效应与刺激为主要方式，对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能及生命发育功能均会产生许多不利的影响。

降低电脑辐射试试这7招

(1)我们在电脑显示器上面装一个电脑专用的滤色板，这样的话能够很大的起到降低电脑辐射带来的危害。

(2)要调整好屏幕的亮度

通常，屏幕亮度愈大，电磁辐射愈强;所以，电脑屏幕不宜调得过亮，要不然对眼睛同样有损害。

(3)尽可能不要让电脑屏幕的背面朝着有人的地方

电脑辐射最强的部位是显示屏的背面，然后是左右两边，屏幕正面的辐射会比较弱一些。眼睛和屏幕间的距离要保持在50至75CM之间，这样能够减少电磁辐射的伤害。

(4)每日上午喝1至2杯绿茶，或吃一个橘子

茶叶中富含维生素A，维生素A不仅能合成视紫红质，还能够使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不但能够减少电脑辐射的危害，并且还能够保护和提高视力。假如你不适应喝绿茶，还可用喝菊花茶来替代，一样能起到抵抗电脑辐射与调节身体功能的功效。

(5)我们在自己电脑的旁边放几盆仙人掌，这样能够起到快速吸收电脑辐射的作用。

(6)做好护肤隔离工作

例如使用珍珠面膜，能够有效防止环境污染的侵害及电磁辐射的伤害。然后，电脑在使用之后，脸上也会吸附不少电磁辐射的颗粒，所以在使用电脑后要及时用清水洗脸，这样能令所受辐射降低70%以上。

(7)尽可能使用新款电脑

旧电脑的辐射一般都比较厉害，在同距离、同机型的情况下，旧电脑是新电脑电磁辐射的1至2倍。

电脑辐射的4误区和3妙招

辐射，从电脑到家用电器甚至紫外线，无处不在。关于辐射，流传着无数的恐怖传说。危言耸听的人们更是采取一切办法抵抗辐射入侵。在这里，小编给大家讲讲关于电脑辐射的4误区和3妙招。

①电脑辐射很伤肌肤？

其实，电脑屏幕辐射是有的，不过需要贴近屏幕才能检测到。在我们正常使用电脑的时候，面部距离电脑屏幕一般都在30cm以上，在这个距离，用仪器基本上检测不到任何辐射。何谈对肌肤的伤害呢？

②电脑辐射，会让我的肌肤变得黑？

MM们都会看到许多电脑辐射危害的报道，很多人在面对电脑一天后，会发现肌肤比较暗沉。实际上，这并非是电脑产生电磁辐射直接的危害。电脑屏幕会产生静电，可能导致吸附灰尘，加上长时间面对电脑会导致面部肌肤油腻，容易沾染灰尘。导致面部肤色暗沉。

③使用隔离霜，帮你防辐射？

网络经常谣传电脑屏幕不仅有辐射，还有紫外线，面对电脑的时候要使用隔离和防晒，以减少对肌肤的伤害。可是电脑屏幕并不会产生紫外线。而隔离对于电磁辐射完全没有任何的防御能力。至于一直被误传的隔离能阻挡电磁波大概因为是隔离的名字起得好。

④带刺仙人掌，吸收辐射很贴心？

现在科学研究认为，仙人掌和其他植物相比，对于辐射吸收没有特别的区别。因此，即便在电脑前面摆满仙人掌，也不会吸收掉什么辐射，别看仙人掌可以在沙漠中生活，但是那只能说明仙人掌抗旱性好，对于辐射，他也无能为力。

使用电脑3个小贴士

(1)盯着屏幕看，保护眼睛很重要

现在工作时长是8小时，往往各位白领MM们还要加班加点。虽说辐射对肌肤几乎无害，但是经常盯着电脑看，会让自己的眼睛干涩，疲劳。所以在长时间面对电脑的时候，适当根据自己身体的状况，喝一些决明子或者菊花茶来缓解眼部疲劳。

(2)总是对电脑，肌肤油腻怎么办

对着电脑一天，总会觉得皮肤油腻腻的。似乎什么控油产品在电脑面前都黯然失色。这时候，可以适当的考虑使用一些保湿喷雾，均匀的喷洒到面部皮肤之后，静待几分钟后，用纸巾将剩余水分沾除干净。

(3)要保持正确的坐姿

使用电脑的时候记得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘关节处成直角。肩膀自然放下，背靠椅背。

休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。

日常生活中晒晒太阳，偶尔吸收点紫外线，对身体是有好处的，但是如果过量了，就不得不防了。

8款养生食物抗辐射

土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品

对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

奶酪

大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物。

芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

结语：

我们都知道电脑辐射给我们带来的危害有多大，经过本文再一次的讲解，相信大家对于它的危害有了更深的印象了。虽然辐射我们不能够避免，但是我们能够要用一些好方法能够很大程度的起到降低辐射的作用，大家不妨学学。同时，土豆、芝麻、杏仁等这些食物也有防辐射的作用。

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