吃凉的会推迟月经吗

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夏天在气温那么高的情况下，很多人都喜欢吃一些冰冷、寒凉的食物来帮助降温，但是经常听说女性经常吃凉的对月经是有影响的，那吃凉的会推迟月经吗？

吃凉的会推迟月经吗

吃凉的有推迟月经的可能。

女性月经是受到情绪、妊娠、精神、环境、年龄等多种因素影响，吃凉的东西多了，会打乱体内的激素水平，而且如果在经期还吃凉性食物，可能会导致子宫受到冷刺激，盆腔血管出现过分收缩，引起经血量少或是月经推迟的现象。

经期吃凉东西的坏处

加重痛经

大部分女性会出现痛经的情况，特别是一些寒性体质的人，痛经症状更加严重，如果在经期还吃寒凉的东西会加重体内寒气，引起宫寒痛经，导致经血量变少，甚至出现月经推迟的情况。

导致内分泌失调

内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌各种激素在人体中发挥作用，而经常吃凉的食物，容易打乱体内的激素水分，导致体内的激素分泌过多或过少，新陈代谢紊乱，引起内分泌系统的失调。

吃凉的导致月经推迟怎么办

不继续吃过凉食物

如果因为经常吃寒凉性食物而出现月经推迟的现象，要停止继续吃过凉的食物，以免导致情况更加严重。

注意腹部的保暖

因为吃寒凉的食物，导致宫寒引起月经推迟，可以用热水袋热敷小腹，避免让腰腹部受凉。

喝当归水煮鸡蛋

吃凉性食物引起宫寒而导致月经推迟的话，可以适量喝些当归水煮鸡蛋，可以起到补气血，调经的作用。

经期女性不宜吃哪些凉性食物

女性在经期前或月经期间，冷饮、雪糕、冰淇淋这类食物是不宜吃的，还有过于寒凉的食物也要避免食用，像黄瓜、梨子、螃蟹、橘子等，也是容易刺激女性子宫收缩，导致经血流通不畅，对身体健康不利。

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