颈部痛引起头痛怎么办

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众所周知，人身体的各个器官之间都有着千丝万缕的联系。一个器官的损坏其他器官也会有所影响，经常久坐的人颈部往往会出现疼痛的现象，颈部疼痛的久了，又会引起头痛。颈部痛引起头痛怎么办？我们该采取什么措施去缓解呢。这是一个值得思考的问题。那么在生活中我们应该注意哪些事项来预防由颈部痛引起的头痛呢。

首先，要保持正确的坐姿，所谓的正确的坐姿，并不是说我们的姿势不对，而是说电脑显示器的高度，我们座椅的高度以及使用电脑的姿势保持好，不要用一种容易让自己劳累的姿势使用电脑。比如说，显示器高度不要太高，太高了脖子总是仰着，长期下来会使脖子附近的肌肉受到损伤；显示器也不能太低或者太远，太低了会长期低着头，太远了就会把头伸的很长，这些都是引发脖子疼的直接原因；不要歪在椅子里看电脑，会使腰和脖子受损，等等。诸如此类的坏习惯坏毛病其实大家都很容易察觉，只不过懒得去改，事实上小毛病最终就会酿成大问题。

第二，注意休息。这句话可谓是老生常谈。大家都知道要多休息，可是一旦工作忙起来，投入进去了，大半天过去了都感觉不到需要休息，这样也是大多数电脑族脖子疼的根本原因。有人是玩游戏太投入了，有人是工作太投入了。这确实没办法。唯一能做到的就是牢记休息二字，一旦想起来，就马上停止工作，活动几下脖子，出去走走，上个卫生间什么的，让自己不要老是保持一个僵硬的姿势。

第三，如果自己的工作要每天长时间面对电脑的话，每天睡前坐二十几个仰卧起坐，坚持下来，对缓解脖子疼痛会有很好的效果。

一个简单的坐姿会有这么大的影响。一个不正确的坐姿是引起颈部疼痛的罪魁祸首，长期的久坐会使脖子上的肌肉受到损伤，时间久了，也就形成的后来的颈椎病。而长期的颈部痛又会引起头痛。要想解决由颈部痛引起的头痛这一问题，在平常一定要注意坐姿哦，这是治疗头疼最简单的问题。

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