消化不好不排便怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了消化不好不排便怎么办呢的相关教程：现在的年轻人经常会说自己消化不好，并且很多人出现便秘的情况，便秘可想而知，大便干燥，排便比较困难，这样想拉拉不出来的感觉是很糟糕的，并且现在因为社会处于高压状态，节奏快，很多人饮食习惯不好，导致出现消

现在的年轻人经常会说自己消化不好，并且很多人出现便秘的情况，便秘可想而知，大便干燥，排便比较困难，这样想拉拉不出来的感觉是很糟糕的，并且现在因为社会处于高压状态，节奏快，很多人饮食习惯不好，导致出现消化不良便秘的人不在少数，那么，消化不好不排便怎么办？下面就给大家介绍一下。

大便干燥、拉不出来，就像下水道的堵塞，会加重以肝脏为代表的，排毒系统的负担，最终导致整个“下水道”的，恶臭和腐败，所以千万别以为肠道健康，只会影响到肠道本身。

专家说，便秘会引发肛肠疾病，导致胃肠神经功能紊乱，形成粪便溃疡，诱发心、脑血管疾病发作，引起性生活障碍，使女性发生痛经等妇科病，影响大脑功能，甚至会引发结肠癌的发生。

专家介绍，大便干燥拉不出来平时，要多吃蔬菜、水果、含纤维素丰富的粗粮。严重的时候，每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要将，蜂蜜放入凉开水中冲服。

经常便秘久治不愈的患者，还可以试试使用，生物制剂奘灵水苏糖进行治疗，可以收到很好的效果。生物制剂是最近几年才兴起的，治疗疾病的方法，他可以帮助患者改善肠道环境，清除肠道内的垃圾毒素。平衡肠道菌群，修复受损的肠道粘膜。恢复肠道正常的蠕动。

另外，多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。专家还说，定时、定点排便有助于，排便生物钟的形成。

上面的内容介绍了消化不好不排便怎么办，这个消化不良便秘是值得重视的情况，如果自己的症状严重，已经很长时间了最好到医院看看，然医生给出解决办法，当然自己的情况不严重可以按照上面的方法来试一试，也许比较管用，当然身体健康对谁都是很重要的。

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