一般膝盖疼能按摩吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了一般膝盖疼能按摩吗的相关教程：在我们日常的生活中，很多人都有过膝盖疼的症状，这些人是由于天气原因，天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉，有的人是因为运动，一些人运动过后膝盖就会疼的受不了，这个症状年轻人居多，膝盖疼严重影响了

在我们日常的生活中，很多人都有过膝盖疼的症状，这些人是由于天气原因，天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉，有的人是因为运动，一些人运动过后膝盖就会疼的受不了，这个症状年轻人居多，膝盖疼严重影响了他们的正常生活，有的人甚至膝盖疼的无法站立，那么怎样能缓解膝盖疼痛呢，膝盖疼能按摩吗，我们一起看一下。

膝关节炎患者要因病制宜，因病施治。患者取仰卧位，施术者站在患者的一侧旁边。患者取俯卧位，施术者站在患者一侧身旁，然后用双手拿揉下肢后侧 ，按压环跳、委中，同样也要注意力度的掌控。患者做膝关节的屈伸运动，搓揉膝关节，最好是让局部有发热的感觉。

第一、点穴按摩

1.患者取仰卧位，施术者站在患者的一侧旁边。然后用双手的手掌相对的揉搓膝关节，注意控制好手的力度，以免加重患者的疼痛。

2.患者保持侧卧的姿势，患腿在上，施术者站在患者的后方，用手根拨揉点按风市穴、膝阳关穴。然后自上而下做重力推按数次，以膝关节内有酸痛感为度。

点按穴位：风市、膝阳关、鹤顶、膝眼、阳陵泉。

3.患者取俯卧位，施术者站在患者一侧身旁，然后用双手拿揉下肢后侧 ，按压环跳、委中，同样也要注意力度的掌控。

4.患者做膝关节的屈伸运动，搓揉膝关节，最好是让局部有发热的感觉。

第二、自我按摩

1.保持坐位，将两腿伸直，用双手手掌相对搓揉膝关节两侧，使局部发热为宜。

2.用拇指揉按膝关节周围的痛点，以及鹤顶、膝眼、足三里穴各一分钟，手的力度不要太大，以免适得其反。

3.患者做膝关节屈伸活动。患者要注意的是，活动时用力不要过猛，循序渐进，动作缓和，可以逐渐扩大膝关节的活动范围，避免过度活动膝关节，使之再次损伤。患者在做以上活动时要每日早晚检出做15-20分钟，持之以恒才会有成效。

根据以上的分析我们清楚的知道，按摩对于缓解膝盖疼痛是有一定的效果的。当膝盖出现疼痛的感觉后，一定要及时去医院诊断，不要拖，这样会给自己带来更多的麻烦的，膝盖对于我们每个人来说非常重要，一定要早发现早治疗，这样才能控制住病情的发展。

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