女性湿热体质的表现有哪些

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女性湿热体质这种情况的表现主要是心烦气躁以及黄疸等，并且你们会出现长痤疮以及口臭等症状，所以你们遇到这些症状的时候应该要检查一下体质。如果你们是湿热体质的患者，我们建议大家可以适当的吃一些赤小豆以及茯苓等药材来去除湿热，并且在平时多加以锻炼才有帮助的。

总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特征。

形体特征：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

心理特征：容易心烦急躁。

发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

湿热体质的人如何养生

长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。

湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。

文章详细的告诉我们女性湿热体质的表现症状主要是心烦气躁以及舌质偏红等，我们建议大家应该要对于湿热体质的症状记住，这样你们就可以及时的发现湿热症状的存在。对于存在湿热体质的情况，我们建议女性朋友可以采用莲藕以及空心菜等要调理。

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