饭后马上洗澡到底好吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了饭后马上洗澡到底好吗的相关教程：在夏天的时候，由于天气的炎热，我们几乎每天都要洗澡，洗澡它可以促进我们血液的流动，能够很好地预防老年人的动脉硬化等多种疾病，不同的时间内洗澡，给我们人体带来的功效也是不同的，那么下面小编就详细的为大家

在夏天的时候，由于天气的炎热，我们几乎每天都要洗澡，洗澡它可以促进我们血液的流动，能够很好地预防老年人的动脉硬化等多种疾病，不同的时间内洗澡，给我们人体带来的功效也是不同的，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，饭后马上洗澡好吗？希望能够给大家提供些帮助。

饭后不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。 那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。 饭后“九不要” 。

一，不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

五，不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六，不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七，不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

八，不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九，不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。 那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。

饭后马上洗澡好吗？这对我们的身体不是特别好的，因为在吃完饭之后，我们的肠胃开始在逐渐的蠕动，开始在逐渐的消化食物，如果马上洗澡，反而会给肠胃造成一定的负担，容易影响我们的肠胃，反而会造成营养不良的状况，所以建议大家在晚上睡觉之前洗澡，这样可以促进血液的循环。

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