月经期间可以用姜泡脚吗 生姜泡脚要注意什么

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泡脚是一种很常见的事情，很多人喜欢泡脚，泡脚是一种很保健的方式，那么月经期间可以用姜泡脚吗？

月经期间可以用姜泡脚吗

可以。

月经期间用姜泡脚可以很好的解决手脚冰凉的问题，而且大多数女性在经期都有痛经的毛病，在经期用姜泡脚的话还能很好的缓解痛经的症状，对身体是很有好处的。

生姜泡脚要注意什么

1.饭后半小时内不宜泡脚

泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。

2.对姜过敏的人不要泡

有少数人对生姜过敏，这些人群在泡脚时就不要放姜了，可以防些其他的东西，比如艾草。

3.时间不宜过长

泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

4.注意控制水温

水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

5.泡脚后不能马上睡觉

趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

经期的注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

5.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

6.多休息

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

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