四大减肥方法是你短命的元凶

好酷屋教程网小编为您收集和整理了四大减肥方法是你短命的元凶的相关教程：我们都知道肥胖不仅让自己的外形受损，而且肥胖也是一种病，于是很多人便成为了减肥大军中的一员，只要听说什么减肥方法瘦得快，于是便去试用这种方法。可是有的方法不仅减不了肥，而且还会损害你的健康，严重的甚至

我们都知道肥胖不仅让自己的外形受损，而且肥胖也是一种病，于是很多人便成为了减肥大军中的一员，只要听说什么减肥方法瘦得快，于是便去试用这种方法。可是有的方法不仅减不了肥，而且还会损害你的健康，严重的甚至危及生命安全。今天小编就列举当前最流行的四大减肥方法，看看这四个减肥方法是如何一步步毁了你的健康的。

节食减肥法

人之所以发胖，主要就是因为吃东西，食物的卡路里使身体摄入的热量增加，最终导致发胖，所以节食减肥法目前就是想通过减少食物的摄入，使身体的热量降低，达到一个减肥的结果。节食减肥法也是目前很多人减肥都会用到的一招。

虽然节食减肥法理论上是真的可以帮助人瘦下来，但是这种方法却让身体一步步被掏空。

我们人体每天需要补充很多营养，这样才能维持我们的生理机能健康运转，而这些营养大多来自于食物里，如果节食的话，那么身体所需的营养就得不到满足，营养摄取不足，那么对身体各个器官就会带来灾难性打击，身体抵抗力也会下降，身体素质也就变得越来越差。

如果经常空着胃的话，胃中的胃酸得不到食物的中和，那么这些胃酸就会刺激胃黏膜，对肠胃造成伤害，各种胃病就应运而生，严重的甚至还会引起胃癌，危及人体的生命健康。

药物减肥法

我们经常会看到电视上播出各种各样的减肥药广告，这些减肥药广告都打出所谓的快速、健康、不反弹的广告词，然后诱使很多想减肥的人士去购买。

可是有句老话说得好，“是药三分毒”，不管是再健康的药，因为在提炼的过程中终归会加入一些化学物质，所以就导致所有药物都会存在副作用，只不过是看副作用大小的问题。

这也就说明，这些减肥药物其实都存在一些副作用，比如有的减肥药吃完后人会特别口渴，有的减肥药吃完后想睡觉，广告商往往都说这是正常现象，实际上这只是用来掩盖减肥药副作用的一个借口，这些减肥药如果长期被人体服用，那么就会对五脏器官造成不可逆转的打击，造成器官的功能下降，甚至衰竭，最终致人死亡。

保鲜膜减肥法

不知道什么时候开始，突然有一阵流行起了保鲜膜减肥法，因为保鲜膜的材质有弹性，而且密封性很好，所以不少想要减肥的人士便把保鲜膜裹在自己身上、腿上、胳膊上，然后再去进行疯狂的运动，认为这样可以加速热量的排出，使身型瘦下来。

其实这样做也是很痛苦的，因为保鲜膜不透气，裹在身上非常难受，再去进行运动的话，身上就被捂得难受，而且保鲜膜因为不透气，所以皮肤里的热量被封锁住，汗液也根本流不出来，也就是说，你认为流的是汗，实际上流失的只是你身体的水分，如果适当补水，相当于体重并未改变。

而且身体的热量被保鲜膜锁住排不出来，就会倒回体内，使身体温度上升，所以觉得有种捂得难受的感觉，如果在夏天这样做的话，就非常容易中暑。

另外，市面上的保鲜膜大多都是劣质有毒产品，保鲜膜里的增塑剂是一种公认的致癌物，如果这样裹住皮肤的话，皮肤不仅会发炎，严重的甚至会出现皮肤癌。

抽脂减肥法

造成肥胖的主要因素就是身体里的脂肪过多，减肥实际上就是减脂肪，于是很多人就在如何减脂肪上下了一番功夫。其实抽脂减肥法是所有减肥方法中最痛苦、最昂贵，但是成效似乎也是最快的减肥法，于是抽脂减肥也是很多人会选择的一个方法。

但是抽脂减肥也是一项安全系数很低的减肥法，因为抽脂靠的就是利用仪器增加体内的压强，从而将脂肪抽离，但这个过程非常痛苦，如果压强不能控制在一个合理范围，那么就会对身体的神经造成损伤。

另外，脂肪虽然会被抽离，但是被脂肪撑起来的皮肤却无法恢复原状，昨晚抽脂手术后，皮肤变得非常松垮，虽然瘦了，但是皮肤却变得越来越差。

而且由于抽脂手术实在痛苦，一些体质差的人往往会承受不了这样的痛苦，造成在手术过程中出现休克的情况，严重的甚至会致人死亡。

结语：

这四个减肥法是目前减肥人士使用最多的减肥方法，虽然在理论上好像都可以达到减肥的效果，但是这样的减肥却让自己付出健康受损、甚至死亡的代价，所以说，想减肥还是得多运动，少吃高热量食物，这才是最健康的减肥方法。

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