女生肠胃不好怎么办

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肠胃不好，主要是一些胃肠道系统脏器功能障碍所造成的，在我们生活当中女性肠胃不好的比较多，因为女性比较爱美，为了减肥可能会通过节食的方法来达到效果。但是这是一种对于身体脏器器官影响非常严重的方法。所以我们建议女性减肥的时候一定要选用健康的减肥方法，不要简单地通过节食来达到效果。

造成女性肠胃不好的原因还有心情因素，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。另外经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

在日常生活中吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。大家知道适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。

想要更好的治疗女性肠胃不好这种症状，我们可以通过日常的调理来达到。在日常生活当中，避，饭前饭后大量饮水，而且一定要进行合理的运动，刚刚进食过不建议进行剧烈运动，并且应该注意饮食卫生，饭前便后一定要洗手，生吃瓜果也一定要冲洗干净才可以。对于发霉变质的食物更应该丢弃。

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