新妈妈如何照顾产后身体

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我们知道怀孕是一件伟大的事情，但是孕妈妈们和宝宝亲密接触的九个月里，身体会发生很多变化。这是很正常的，因为怀孕期间激素水平的变化会给妈妈们的带来很多的影响。那么妈妈们应该如何应对产后的变化呢？

我们的妈妈花费了九个月的时间来孕育一个生命。妈妈们用九个月的时间观察发生在自己身体上的变化。当羊水破了，宝宝出生以后，你突然发现生活已经永远的改变了。当然，你可能已经为宝宝的到来准备好，也愿意接受宝宝会发生的变化，但是，你是否为发生在自己身上的变化和自尊准备好呢？如果你对镜中的自己不是很满意，不要沮丧。你并不孤独，但是这也并不意味着你不需要学习如何爱惜自己所得到的东西。

1身体上发生的变化

如果你是那个身体可以很快从生产中恢复过来的幸运儿，那么真是太了不得了。但是，如果你和大多数的妈妈一样，怀孕肯定会留下一些挥之不去的疤痕。

首先，就是可怕的妊娠纹。其实就是产后乳房的变化。乳房会变得更加的丰满。当然还有其他很多的变化，究其根源，完全是怀孕期间体内激素的变化所导致的。一般会在几周或是几个月内消失。

2如何面对身体所发生的变化？

这些身体变化可能看起来很陌生，甚至是一件令人畏惧的事。尤其是随着时间的流逝，身体不会恢复到原来的样子。那么我们应该如何正确的面对现在的自己呢？

让自己放松：你可能以前听说过这句话，但是现在我们仍然想要重复一下。如果你用了九个月的时间让自己的体重增加了，那么你不可能期望自己在一夜之间就变回原来纤细的身材。我们的女性朋友通常对自己在怀孕前和生产后都有一个严厉的要求。她们总是将自己和媒体上的形象相对比，期望实现那些不切实际的愿望。妈妈们需要给自己放松的时间。因此，耐心的等待，一切都在发生变化。

a.照顾好自己：尽管照顾孩子是生产后最重要的事，但是照顾好自己的身体也是相当重要的。留出一些时间空间让自己去放松。

b.思想积极：我们都知道，说起来容易做起来难，但是如果你不能掌控自己的情绪，那么周围的人谁能给自己打气呢？

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