健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？

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身体的健康是心理的希望吧？朋友们，身体的健康，首先要心理健康。人的七情六欲是人之常情。但不能过火。特别是六欲，得不到就要烦恼。这样什么样的健身方式都没用了。而且还会更糟糕。因为健身是让气血通畅。如果有了烦恼，气血就会紊乱。因为健身是你的大脑指挥了气血。所以，有了烦恼，气血就会紊乱。

现在有很多人认为：健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？

“生命在于运动”？这句以讹传讹的“经典”害惨、误导了所有人！正因为这句话，使我们在健身时加了快新陈代谢、损耗了身体，导致寿命都有相当一部分的缩短。

至少到目前为止，所有的这些健身原理与模式，都只能让身体能暂时的健康。

因为在这种原理下的健身，在其健身的过程中，又苦又累、同时对身体的许多部位都有不同程度的损伤，无形之中消耗了很多能量，健身结束后又很疲惫，身体就会调动大量的能量，用来缓解疲劳，同事还需大量的能量来修复身体受损的部位，看起来身体貌似健康了不少，其实这都是过早的掏空身体存储的能量才实现的，是典型的：饮鸩止渴、杀鸡取卵，寿命焉有不缩短之理？

其实这句话应该是这样说的：“生命在于正确的运动”！而正确的运动原理与模式是这样的：

在健身过程中不苦不累，不会对身体有任何的损伤、更无任何副作用，健身结束后也不会感到疲惫，特别注意：不需要补充任何营养物质，包括水份。

这样锻炼的目的与结果就是：叫醒、提醒、刺激身体的各功能组织，让它们积极行动起来，各司其职，让身体自身每天及时的生产出足够的能量，这些能量除了维持身体每天的正常运行之外，还把多余的能量自动储存起来，以备不时之需，长命百岁也就会随之而来！

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