足部按摩能改善抑郁吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了足部按摩能改善抑郁吗的相关教程：足部按摩能改善抑郁吗？1.肝脏位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的

足部按摩能改善抑郁吗？

1.肝脏

位置：右脚第4与第5脚趾缝之间，往下延伸约1拇指指幅宽的部位。

手法：右手扶稳右脚，左手以指颗滑压法由下往上定点施力10秒，进行3~5次后换左脚。如果觉得反射区中有比较硬的组织，可再加强定点按压5 N10秒。

2．腹腔神经丛

位置：双脚脚掌中心，大面积肌肉群部位。

手法：以指颗滑压法由上往下滑动按摩5次，每次3~5秒。

3．生殖腺

位置：位于脚踝骨外侧。

手法：先用手掌根轻轻按揉反射区，微热后，以指腹推压法加强力道按摩5次，每次5秒。

4．颈项

位置：脚拇趾第二节底部。

手法：拇指食指以扣指夹压法由上往下按压10次以上，每次5秒。

5．头部

位置：脚拇趾第一节底部肉球全部。

手法：以大拇指指腹推压，由上往下按摩5次，每次3~5秒。

6．内耳

位置：脚背上靠近第五趾骨骨缝下方。

手法：以指腹推压法按摩5次，每次5~ 10秒。

7．肾脏

位置：脚掌中央前三分之一的凹陷部位。

手法：以大拇指指腹轻缓滑压，微热后，由上往下定点按压10次，每次5秒。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的足部按摩能改善抑郁吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/643ba0742ec147dffc01b050.html

相关推荐