增加户外运动可以预防近视吗？

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目前对于晒太阳预防近视比较公认的原因有两个，一个是强光照射下，瞳孔缩小使景深加深，模糊减少，抑制近视的发生；第二，可能与多巴胺有关。

但不管是什么原因，我们可以确定的是，户外活动是一种有效的预防近视手段，每天在阳光下暴露2小时、每周10小时以上，就可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

户外运动有何好处？如何进行健康的户外运动？

户外运动，空气新鲜，阳光明媚感觉心情特别好，在户外多做有氧运动对我们的身体健康有很大的好处

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