肾不好的症状 男人这地方发红暗示要养肾了

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男人这里“变红”要重视养肾！

1、鼻子：发红

如果鼻头变成酒糟鼻，说明男人肾功能正在下降。如果鼻头发暗红、枯燥脱皮，则是夫妻生活过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。

鼻头发红，而且经常会生痘痘和疮，表明是体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常常出现这种症状。而且精神压力过大的人也会导致鼻头变红，平时及时纾解压力才好。

2、眼睛：黑眼圈

如果黑眼圈严重、脸色晦暗，则是肾脏负担太重，身体多余水分无法排出，毒素聚集，就会形成黑眼圈。

眼睛出现问题，多半与肝功能失调有关，而且还会影响男性生殖功能失常。男人如果工作压力大、常常疲惫，而且短期内两眼干涩、视物不清等，都要及时去医院检查，可以检查肝脏、眼部。

3、耳朵发黑：肾虚

耳朵与肾脏有很大关系。如果耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷。如果耳朵发红则多半体内循环不好。

肾脏不好症状

畏寒肢冷

指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

头晕无力

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

如何养肾

1.护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2.大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3.饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

结语：

通过上文的介绍，你知道男人什么地方发红暗示要养肾了吗？在生活中，肾脏健康对男人是非常重要的，因此，男人在平日里一定要注意养肾，看了以上文章，你知道应该如何养肾了吗？希望能帮助到大家哦！

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