神经性头疼快速止疼该怎么做

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神经性头疼有很多种表现，一般有紧张性头疼和功能性头疼，主要是由于精神紧张或者是异常的精神刺激造成的，表现的症状是为持续性的头疼，且头部具有压迫感，一般患有神经性头疼的病人症状主要体现在头部两侧，这种剧烈的头疼让人痛苦不堪，但是通过一些按摩也能快速的止疼。

头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。但除此之外也要注意以下几点：

1、要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间，每天保证睡眠充足。

2、纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3、自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。

4、洗浴：可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36℃。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

患有神经性头痛一定要注意休息，首先就要保证好足够的睡眠，有的时候休息不好就会造成精神恍惚，加上外界的一些刺激引发神经性头疼，在日常生活中也要注意一些锻炼，因为通过运动可以调节大脑的兴奋状态，或者是进行自主的神经调节恢复健康。

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