早上起来眼睛很干涩怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早上起来眼睛很干涩怎么办呢的相关教程：眼睛干涩并不是什么大问题，但是这也是比较常见的一个问题，很多人经常都觉得自己的眼睛非常干涩，尤其是早上起床的时候眼睛特别干涩，让人十分难受。那么，早上起来眼睛很干涩怎么办呢？眼睛干涩也不是没有办法，但

眼睛干涩并不是什么大问题，但是这也是比较常见的一个问题，很多人经常都觉得自己的眼睛非常干涩，尤其是早上起床的时候眼睛特别干涩，让人十分难受。那么，早上起来眼睛很干涩怎么办呢？眼睛干涩也不是没有办法，但是大家一定要知道为什么眼镜会觉得干涩，也就是眼睛干涩的原因。

注意用眼卫生，连续用眼一个小时，最好休息一下，眺望一下远处，缓解一下视觉疲劳，当感觉眼睛干涩的时候，不要用手去揉眼睛，以免手上的细菌沾染到眼睛，引起炎症。

多眨眼，当感觉眼睛干涩的时候，可以多眨眨眼睛，眨眼睛可以增加泪液，起到滋润眼睛角膜的作用，对眼球起到一定的保护作用。

适当补充维生素A，对于经常要接触电脑的一类人群，可以适当补充一些维生素A，维生素A的不足很容易引起干眼症，也可以喝一些菊花茶，都可以改善眼睛干涩的情况。

改变手机控，现在我们总是没事就刷下微博，刷下朋友圈，长久下来自己都快变成了手机的奴仆，视力也大不如从前，时常感觉眼睛干涩，只有减少了使用手机的时间，才能从根本上解决问题。

保障睡眠，晚上最好在10点之前入睡，只有休息好了，眼睛才能得到充足的修复期，真正改善眼睛干涩的感觉，达到事半功倍的效果。

很多人都不知道早上起来眼睛很干涩怎么办才好，其实面对这类的问题，不用太担心。这和大家平时的生活习惯有很大的关系，经常用电脑的和经常熬夜的人，眼睛是特别容易干涩的。所以只要注意休息就好了，眼睛干涩的时候也可以多眨一眨眼。

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