单亲妈妈 如何应对孤独

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     孤独是大多数人不能忍受的，这对单亲妈妈来说似乎更加的严重。在处理自己的情绪的同时，还要照顾孩子，考虑孩子的感受。这似乎是一个很难处理的问题。那么，作为单亲妈妈的我们，应该如何处理这些事呢？

  近年，单亲妈妈的数量在逐步增加。很多女性经历过离婚或是失去丈夫后不得不独自抚养孩子。除了需要额外的承担离婚或是失去丈夫的负担和痛苦，他们几乎没有获得更多的帮助。这进而又导致单亲妈妈被孤立歧视。

  这似乎是一种很正常的现象，尽管不是必须。因此，这要取决于妈妈们自己，在别人的帮助下帮助自己走出困境。离婚之后，很多事情都会发生改变，尤其对离婚的女性来说，因为本来一个很坚实的家庭现在却被打乱，她们不得不去适应单亲家庭的孤独。

  对于因为离婚或是其他原因导致的单亲妈妈，找到解决那些不可避免的孤独的办法是很重要的。别人只能提供建议，而单亲妈妈应该愿意去发现解决孤独的办法，并且将它作为生活的一部分。

应对单亲妈妈孤独的方法：

  当同时处于单身和妈妈两个角色时，面对孤独是一个很艰难的过程。因此，广泛的阅读以发现适合自己的方法是很有必要的。下面将为您提供几条建议，希望对您有所帮助。

  要知道在你周围还有好多人在关心你，这是很重要的。在某些情况下，朋友和亲人可以随时给你提供帮助。不要主动不联系他们。另外，你要记住孩子也是家庭中的一员，要尽最大的努力和孩子进行交流接触，这会给你带来很大的成就感。

  如果你习惯等待别人来主动的邀请你，那么现在就是你做出改变的最理想时间了。让自己放松，主动和别人打招呼，问候别人，尽可能多的和别人进行交流。通过不断的和别人进行交流谈话，你就会慢慢的建立起自己的自信和自尊。这会促使你继续和其他人进行交流，直至成为一个很正常的参与者。参加一些业余爱好课程，学习一些新东西同样可以帮你尽快走出困境。最好的选择是，这些地方同样可以提供孩子娱乐的场所。很有可能你还会遇到其他的单亲妈妈，然后可以进行相互的倾诉和分享。

  单亲妈妈的孤独并不是生活中一直存在的。你可以通过很多种方法来摆脱掉它。

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