50岁后，被称为养生“黄金期”，女人常做哪些事，更年期舒服？

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谢邀请，50岁后，被称为养生“黄金期”是因为女性50岁都到了更年期这个特殊的时期。

大部分的女性50岁都已经是退休的年龄了，儿女也都是成年人了，这时候的女性熬过了那种边上班边照顾家庭的时期，一下子心理上轻松了许多，但是紧接着又到了更年期的时期了，所以，这时候养生就被称为“黄金期”。

更年期的女人或多或少都会有些症状的，有的女性性格开朗，爱说爱笑，能唱会跳，打理好生活，业余时间有兴趣爱好，把自己过的很充实，没觉得更年期有什么症状也就过去了。

而有一部分女性更年期的症状特别明显，心情烦躁，爱发火，控制不住自己的情绪，失眠盗汗，有的甚至有抑郁的表现。

女性更年期调养很重要，有条件的可以经常做做保养，可以吃点养生的食材，调理一下身体，给自己制定每天的计划，运动是必不可少的，有了好的身体才能有好的心情，俗话说得好，心情好了，什么都顺了，在饮食方面，以清淡为主，戒暴饮暴食。

生活中，培养一个爱好，多去参加娱乐活动，多交朋友，时不时的去旅游散心，让自己生活的丰富多彩，这样更年期不知不觉的也就过去了，祝50岁的女性们都远离更年期的困扰，生活的更加精彩。

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