男性一天吃几个枸杞?

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男性一天吃几个枸杞?

健康男性每天可吃20克左右的枸杞;如果需要枸杞治疗疾病,用法用量请遵医嘱。

枸杞即中药枸杞子,为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为,枸杞甘、平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。在临床应用中,枸杞子多与其他药物配伍使用,如治肝肾阴虚之两目昏花、视物模糊,或眼睛干涩等,常与菊花、熟地黄、山茱萸等同用;治肾虚腰痛,尿后余沥,遗精早泄,阳痿不育等,可与菟丝子、覆盆子、五味子等同用。如需枸杞治疗疾病,请遵医嘱使用。

枸杞是一味药食同源的药物,可以用于食疗。中医食疗学理论认为,食疗讲究因人施食、辨证施食,枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物,适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的男性食用。

枸杞也可作为健康男性养生的食物选择。现代研究显示,枸杞的有效成分具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。健康男性可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用,每天20克左右,避免大量食用。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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