何首乌对白发有用吗怎样用

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随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生问题，当然也就开始注重一些药品的作用，比如何首乌，都听说过洗发露里面含有何首乌，说是可以是头发更黑，那么就有人问何首乌对白发有用吗怎样用，现在有许多人出现了少年白头的情况就想要单独使用何首乌来改善头发状况。

中药制首乌有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功能。对肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白是有效果的。可以入药水煎服或浸酒服。

煮粥，将黑芝麻和何首乌用榨汁机或食物料理机之类的东西打成粉状，放在盒子里，每天煮大米粥的时候黑芝麻放15g，何首乌放10g。早晚各喝一顿，一顿就一小碗就好了，贵在坚持，3个月就应该有见效。如果能配合运动，出出汗，提高人体新陈代谢和微循环，效果更好，其它的什么注意休息呀，这些你自己想也都知道，能做到多少就做多少吧。

何首乌就去同仁堂买，中药贵在药材地道。花点钱让同仁堂给打磨好了也行。黑芝麻一定要打碎的，整粒儿的没有破壁，不容易被吸收，会直接被排出。

何首乌的药物禁忌注意下：便清泄及有湿痰者不宜。忌铁器。

如果愿意的话再加一味怀山药，和一位枸杞。怀山药新鲜的就行，同样15g切成小丁，也一同放入粥里煮。如果也是药店买的干怀山片，就少放些。山药在中医里主肾经，性平，老少皆宜，用量不用太讲究，多点少点都不会吃出毛病来。

枸杞主心经，心脏功能好，才能把血液有力的泵输到全身，送去营养物质的同时，到达表皮，以及离心脏较远的地方，比如头皮，手脚。

坚持吧，别忘了能锻炼身体就更好了！ 锻炼身体，身上的小毛病都能扫除干净！增强心脏功能，五脏六腑都通畅。

以上从各个方面详细的介绍了关于何首乌对白发有用吗怎样用这个问题，相信大家都已经非常了解了。平常生活中大家可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况去选择使用。千万不要在不了解自己身体情况的时候胡乱使用，一年对身体完成一定的伤害。大家平常也应该多多学习这方面的知识，以备不时之需。

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