什么方法可以养胃啊？

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胃病，三分治疗，七分养，对于患有胃病的人来说，胃痛是最难以忍受的，而且吃饭这种美好的事也变成了一种折磨。长时间患有胃病的人，想让胃病痊愈是件很困难的事，治疗胃病需要从养胃做起。养胃并非是指用药物进行治疗，而是用食疗或者一些找方法来养胃。今天小编就将养胃的小方法送给大家。

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

养胃，是一件十分精细的活。俗话说的好慢工出细活，只有不急躁慢慢养胃，被伤过的胃才有修复的可能，而且在养胃期间不能大吃大喝，不能饮用烈酒，需要十分注重自己的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，再加上循序渐进的养胃方法，胃病会自然而然就远离你的。

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