怎么做可以促进唾液分泌呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么做可以促进唾液分泌呢的相关教程：唾液是大家每个人都会分泌的东西，但是每个人都有个正常的唾液的分泌的量，如果唾液分泌的过多或者过少的话都是不正常的。如今就有很多人整天感觉口干，没有唾液，这也使得他们对自己的情况感到相当的不解和担心。那

唾液是大家每个人都会分泌的东西，但是每个人都有个正常的唾液的分泌的量，如果唾液分泌的过多或者过少的话都是不正常的。如今就有很多人整天感觉口干，没有唾液，这也使得他们对自己的情况感到相当的不解和担心。那么，怎么做可以促进唾液分泌呢？对于促进唾液分泌的办法，一起来看看下面的介绍。

1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。

3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。

4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

最后还要指出，口干除了生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。

怎么做可以促进唾液分泌呢？如果大家唾液分泌特别少，经常口干的话，长期下去也会导致口臭以及便秘的情况，因此需要积极的采取措施来应对。每天都多喝点水是很重要的，口干主要还是体内缺水造成的。平时多吃些蔬菜水果，每天按时休息，如果还不能缓解的话，就及时去医院接受检查。

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