国庆长假的十五个健康提示

好酷屋教程网小编为您收集和整理了国庆长假的十五个健康提示的相关教程：1.请关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。2.外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒。3.外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人接触。4.亲朋好友团

1.请关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所。

2.外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒。

3.外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)的病人接触。

4.亲朋好友团聚，应注意开窗通风，保持室内空气流通。

5.外出旅行时，请注意保护环境卫生，保持个人卫生，特别是打喷嚏、咳嗽时要用手绢遮捂。

6.勤洗手，洗净手，尽量避免用手揉眼睛和抠鼻，减少黏膜感染。

7.如出现高热(体温达38℃以上)、咳嗽、全身疼痛时，应及时去医院发热门诊就医、居家休息，出门时应戴口罩。

8.心脑血管疾病患者应避免情绪激奋、过度劳累，中老年人外出旅行应随身带药。

9.度假之时，要防范节日肠胃病，注意饮食卫生，进餐以少吃一口为佳。

10.避免饮食不节或不洁、暴饮暴食等，以免引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。

11.戒烟限酒，杜绝公共场所二手烟的危害和饮酒过量所致的急性酒精中毒伤害。

12.十一长假正值秋凉之时，要严防肠道传染病引起的急性感染性腹泻，以及乙脑、疟疾等蚊媒性传染病。

13.外出游玩时，要注意防范花粉症、支气管哮喘等过敏性疾病。

14.仲秋时节，秋燥日甚，宜多饮水，多食各种新鲜时令果蔬。

15.预防假日综合征，关键是要调整好生物钟，注意休息，保证睡眠。

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