巧避补钙误区，遇见初夏好时光

好酷屋教程网小编为您收集和整理了巧避补钙误区，遇见初夏好时光的相关教程：夏天真的千般万般好，透心凉的冰饮畅饮，不限量的西瓜加餐，还有吹着空调看剧的美好时光，……然鹅，再好装备也挡不住汗流浃背，随汗液流失的不仅是水分，还有体内宝贵的钙，当美好的初夏时光遇上加速流失的钙质，你

　　夏天真的千般万般好，透心凉的冰饮畅饮，不限量的西瓜加餐，还有吹着空调看剧的美好时光，……然鹅，再好装备也挡不住汗流浃背，随汗液流失的不仅是水分，还有体内宝贵的钙，当美好的初夏时光遇上加速流失的钙质，你是否慌了神？

　　不管是宝宝还是我们成人，都需要增加钙质的摄入。但在补钙的时候，往往容易走入一些误区，这些误区你都知道吗？

1.补钙就选骨头汤？

　　骨头的主要成分是钙，因此不少人都认为，用它烧汤可以熬出高钙浓汤，这样只要多喝喝就能补钙，然鹅这只是竹篮打水一场空。事实上，骨头中的钙大多是磷酸盐，它不易溶于水，所以熬得再久骨汤也不会含有太多钙质。而且因为骨汤大多偏油腻，吃太多不仅没法补钙还可能引起肠胃不适，得不偿失~

2.夏季易晒伤应减少出门？

　　夏天气温高太阳烈，稍不小心就容易被晒伤，少出门似乎是个不错的选择。但是人体需要太阳光照射才能合成维生素D，而维生素D又是辅助钙吸收的必备营养素，长期躲在家里很可能导致维生素D缺乏，相应的就容易出现缺钙情况，因此我们在补充钙剂的同时要补充维生素D，提升人体对钙的吸收率。所以即便是夏天，也要多出门接触阳光，注意避开正午太阳最烈的时候，以免晒伤哦~

　　以上是夏季常见补钙误区，大家一定要避开哦！另外，在夏季加强补钙的时候，小编还要提醒大家注意以下几点呢！

1.选择安全可靠的补钙产品

　　作为家里的特殊群体，孕妇和孩子吃进肚里的东西，家人们都非常小心，不仅要营养高，还要有安全性。就比如夏日给他们选择补钙产品的时候，要选择审核严格的产品，而迪巧孕妇钙和小儿钙由美国研发，并且按照FDA的标准在美国生产，同时还通过了中国药监局批准，可以放心给孕妈妈和孩子吃。

2.补钙产品一定要好吸收

　　无论是孕妈妈还是宝宝，肠道都比较敏感（孕期容易便秘小儿肠道发育不完善），所以给他们的钙剂一定要好吸收。迪巧系列产品孕妇钙采用了最先进的微球技术，不仅性质稳定，还可以促进钙的吸收。迪巧系列产品小儿钙，采用0.7微米超微颗粒，大大提升了钙的吸收率。由于小儿的味蕾还处于发育的阶段，小儿钙采用了淡奶口味，不会伤害宝宝味蕾。迪巧系列产品非常适合孕期和小儿这两个特殊人群。

　　初夏好时光，需巩固补钙堡垒，避开补钙误区，掌握正确补钙姿势，握住夏日美好时光！

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