求养生功 不会走火的那种

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养生功本身都不会走火入魔，关键在修炼者。
脏腑不适，想通过养生功调理，这个想法很好啊。
肺主呼吸吐纳，五行属“金”。肺有损伤不宜做剧烈运动，否则五行失衡，皆损矣。建议练习“六字诀”，其中“口四（sī）”字诀主肺经。“六字诀”舒缓圆活、动静结合，吐纳导引、内外兼修同时还简单易学，安全有效。
书籍可以选择《健身气功—六字诀》（人民体育出版社，2023）或者马礼堂先生的“养生功六字诀”。

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