爸妈摔不起 一摔就再难爬起来了

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不知从何时起，老人摔倒扶不扶已经成为一个现象级狂欢梗了，什么“一扶就吃土”，什么“家里没个上个千万，哪敢出手扶老人”，这些娱乐段子层出不穷。今天我们不分析老人摔倒到底扶不扶，我们就单纯地说说老人为什么这么容易摔倒？老人摔倒怎么办？

2011年卫生部发布的《老年人跌倒干预技术指南》中指出：如今跌倒已经成为我国65岁以上的老年人意外死亡的首要原因。老人摔不起，因为一摔很可能就再也爬不起来了。我们的爸爸妈妈就是老人，而我们正在变成老人的道路上。关注老人摔倒的问题，于自身，于爸妈，都很有必要。

◆为什么老人经常会摔倒？

小孩子摔倒，啪啪屁股就起来了;年轻人摔倒，稍微缓缓就站起来了;老人摔倒，如果没有人扶或者身边没有支撑物，很难起来，即使起来了，也很容易再次跌倒。

究其原因，就是大家熟知的骨质疏松问题。年纪大了，钙质流失特别快，而钙质吸收又比较慢，钙质供不应求自然导致骨质疏松。

因此要想从根本上预防老年人摔倒，还是得从“补钙”抓起。老年人的消化和吸收的功能都下降得很快，若想补钙，不仅要多吃含钙的食物(例如牛奶、虾皮、芝麻酱等)，更需要额外补充钙片，平时还需要多晒晒太阳以促进钙质的合成。

◆为什么经常有老人摔倒后再也爬不起来？

老年人真的摔不起！

单纯骨质疏松的老人反复跌倒容易引起骨折，这已经是很危险的事情了。而患有其他疾病的老人摔倒就更严重了，很有可能真的再也爬不起来。比如：

患有心脑血管疾病：这些老人不仅容易骨质疏松，还经常因为血液不流畅造成脑供血不足而出现头晕的现象，保不定在哪个地方摔倒就引发脑溢血而死亡了。

患有糖尿病的老人：糖尿病老人跌倒的几率比普通老人至少高出了4倍，他们神经和肌肉的协调性都比较弱，平衡能力很差，轻则跌的鼻青脸肿，重则跌的“粉身碎骨”。

独居老人：社会压力大，子女不得不外出打工，留下老人一个人生活。这些独居老人自己一不当心，洗澡、拖地、下楼梯的时候就会摔倒，身边还没个人帮忙，万一摔晕了，很容易错过最佳治疗时机。

◆老年人不小心摔倒了怎么办？

如果摔倒时只有自己一个人的话，只能靠自己。

首先慢慢动动身体，看看四肢还能不能懂，然后想办法翻身跪立，慢慢地用手撑起来，能找到一个支撑物最好。如果发现四肢动不了，就平躺着，大声呼喊或想办法打电话呼救。

如果摔倒时还有其他人在，就向身边的人请求帮助。大家虽然调侃“老人扶不扶”，但真正遇到了，还是会热心帮忙的。

老人摔倒后果很严重，防止摔倒以及摔倒后及时扶起来才是关键。

于老人自身，应该多补钙多锻炼，强身健体;作为子女，多多关心爸妈，能一起住就一起住。如果工作在外，条件不允许，也要想办法让爸妈住进养老院，毕竟养老院的其他老人和工作人员都能给爸爸妈妈一点照应，尽量避免让老人独居。

我们小时，父母为我们付出了一切;如今父母老了，我们也不能吝啬对他们的关爱。

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