颈椎病在平时要注意些什么事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了颈椎病在平时要注意些什么事的相关教程：颈椎病是一种颈椎增生性引起的关节炎，这样的疾病是一种慢性的疾病，也是一种治疗特别不容易的疾病，这样的疾病得病的原因是特别的复杂的，也是和平时的生活习惯密不可分的，在有了颈椎疾病后进行治疗的同时生活当中

颈椎病是一种颈椎增生性引起的关节炎，这样的疾病是一种慢性的疾病，也是一种治疗特别不容易的疾病，这样的疾病得病的原因是特别的复杂的，也是和平时的生活习惯密不可分的，在有了颈椎疾病后进行治疗的同时生活当中的护理也是相当的重要，一定要在平时的时候多加注意。

1、枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2、避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3、某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如电脑跟前久坐、擦高处的玻璃。

4、长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

5、平时要注意保暖，防止受寒凉。

虽然颈椎病引起的病因特别的多，不过这样的疾病在进行合理的治疗后调理好，所出现的症状也是可以得到缓解的，现在对于颈椎病的治疗中医和西医都有好多成熟的方法，不过患者一般情况不太严重的时候还是采取保守治疗的好。

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