怎样使运动成为一种日常习惯？就像一日三餐，必不可少，克服惰性，自律慎独？

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要说健康这事呢我可以回答，每一个人都须要一个健康的身体，但是不是每一个人都能达到的，健康这事是贵在坚持。记住，管住嘴，勤在腿，最主要是开心。我每天坚持步行12公里，早上7，5公里，晚上5公司左右，出暴风暴雨外，一直坚持快3年多了，可以说，我的身体是国防身体。

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