什么运动最消耗卡路里?

发布时间:
浏览次数: 554

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么运动最消耗卡路里?的相关教程:下面几种运动方法比较简单,谁都可以做到而且又比较消耗卡路里!1.游泳1小时可以消耗卡路里860左右!2.跳绳1小时可以消耗卡路里840左右!3.跑步1小时可以消耗卡路里630左右!游泳??应该位居首位

下面几种运动方法比较简单,谁都可以做到而且又比较消耗卡路里!

1.游泳1小时可以消耗卡路里860左右!

2.跳绳1小时可以消耗卡路里840左右!

3.跑步1小时可以消耗卡路里630左右!

游泳??应该位居首位,一小时游泳消耗500卡的热量。游泳是全身有氧运动,既锻炼了肺功能又锻炼肌肉,避免关节损伤,尤其适合关节不好的中老年朋友。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的卡路里,消耗,运动相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/642f981374135c77bb0d2ab7.html

相关推荐

    分享到: