睡前前弯鸽式瑜伽 瘦身又助眠
好酷屋教程网小编为您收集和整理了睡前前弯鸽式瑜伽 瘦身又助眠的相关教程:对于上班族来讲,最可怕的问题就是,大腿和臀部的肥肉堆积,而且,在巨大的工作压力之下,又很少会有心思去减肥。那么,试试小编推荐给大家的,睡前前弯鸽式瑜伽吧,让你在瘦身的同时,舒缓压力,还有助眠的功效呢。
对于上班族来讲,最可怕的问题就是,大腿和臀部的肥肉堆积,而且,在巨大的工作压力之下,又很少会有心思去减肥。那么,试试小编推荐给大家的,睡前前弯鸽式瑜伽吧,让你在瘦身的同时,舒缓压力,还有助眠的功效呢。
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特别提醒: 不少上班族都会有筋特别硬的现象,所以,在进行上述瑜伽动作的时候,最好还是要毛巾垫在左臀下辅助,这样可以减少身体的歪斜,避免受伤。
睡前前弯鸽式瑜伽,针对上班族而设定,进行起来也比较简单,花费时间不长,减肥又助眠,所以,大家在睡前可以拿出一点时间来试一试。
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