脖子旁边疼到底是怎么回事呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脖子旁边疼到底是怎么回事呢？的相关教程：由于生活误区和职业要求现在好多人都出现脖子旁边疼的通病，每天歪着脖子感觉特别难受，也许有的人会觉得这只是普通的落枕，但是长时间下来你会发现这并非如此简单，脖子旁边疼是有很多原因的，经常脖子旁边疼的伙伴

由于生活误区和职业要求现在好多人都出现脖子旁边疼的通病，每天歪着脖子感觉特别难受，也许有的人会觉得这只是普通的落枕，但是长时间下来你会发现这并非如此简单，脖子旁边疼是有很多原因的，经常脖子旁边疼的伙伴们不要急，小编来告诉你们原因和治疗方法。

看书或者上网时间长了，脖子就会酸痛。人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说是每45分钟为一个周期，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在每45分钟休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。休息时，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳。

治疗方法：

1.坐有靠背的椅子

2.垫毛巾

当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

3.适时休息

当你坐太久，脖子也需要休息一下。你的头大约有3.5公斤重，这对独自担任此支撑工作的脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。

4.避免经常低头

坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。

5.视线应与显示器水平

你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。

6.减少上网时间

连续上网会容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。

7.睡硬床垫

许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。

8.放轻松

紧张与压力可能使你的颈部肌肉紧绷，引起疼痛。尽量保持轻松自在。

看到此朋友们一定要谨记这些原因，改善并保持良好的生活习惯，要有规律的锻炼，医院即使可以治疗疾病，但我们可以预防一些疾病的发生，所以提高自己身体素质才是硬道理。根据小编给你们的建议和治疗方法使自己的生活更轻松惬意。

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