腰椎间盘突出以后平时如何预防再犯？你怎么看？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰椎间盘突出以后平时如何预防再犯？你怎么看？的相关教程：得过腰椎间盘突出的朋友也许深有体会，这病发作后休息几天也许就能缓解，但是很容易再犯。那么生活中应如何避免再次犯病？得了腰间盘突出还能干活吗？难道以后就得养着了？其实，留意一些看似不起眼的“小事”，就可

得过腰椎间盘突出的朋友也许深有体会，这病发作后休息几天也许就能缓解，但是很容易再犯。那么生活中应如何避免再次犯病？得了腰间盘突出还能干活吗？难道以后就得养着了？其实，留意一些看似不起眼的“小事”，就可以有效避免腰椎间盘突出犯病。

腰间盘突出还能干活吗？首先需要肯定的回答一下，腰椎间盘突出若已经出现腰腿痛症状是不可以干重活的。比如搬运工人，力工等，因为此时腰椎间盘突出已经成为了一种疾病，这时候最需要的是休息，而不是强忍着干活，否则病情只会越来越重。但是如果仅是检查时发现存在腰椎间盘突出，自身并没有症状，那么恭喜你，这种情况是可以和正常人一样从事日常工作的，实际上假若在大街上随机选人做腰椎CT，大多数人都存在腰椎间盘突出，可是他们没有症状，尽管从事着各种各样的工作，却没有任何不适。因此，没有症状的腰椎间盘突出并不能称为“疾病”，是可以和健康人一样工作生活的。

生活中应如何避免犯病？无论腰椎间盘突出有没有症状，在生活中都需要注意保护自己的腰椎，毕竟谁也不想早早的因为腰椎间盘突出而手术。对于曾经有腰腿痛的患者，更应该注意。首先要保持坐姿正确，不要驼背，坐着时尽量使腰背部有支撑，缩短桌椅间距离，对于需要长期坐着的职业，比如司机、程序员、学生等，可以在腰后垫个腰垫并定时活动；其次，尽量选择稍硬些的床垫，睡木板或者海绵垫都不太合适；再者，尽量避免穿高跟鞋，避免跷二郎腿；最后，腰突症状缓解后，是可以正常工作生活的，但是需要注意的是，不能做反复扭腰动作，比如弯腰运球，流水线组装零件，转身传递东西等，也最好不要拎重物，尤其是单手拎，当的确需要拎东西或抬重物时，应直背下蹲，使重物尽量靠近身体，利用腿部的力量将重物抬起。

腰间盘突出犯病了怎么办？如果腰椎间盘突出犯病了，出现了腰疼腿麻的表现，那么这就是一种疾病了。此时就不能在勉强干活了，首先需要休息，最好是卧床休息，症状通常在1-2周就能缓解。同时可以口服一些非甾体抗炎镇痛药，这些药物能抑制神经根炎症，缓解疼痛效果明显。此外腰部烤电，理疗，电疗、牵引等方法也有不错效果。症状较轻者也可在疼痛缓解期戴着腰围进行适当的运动。但是，如果腰椎痛的症状持续不缓解，还是应该尽早求助医生。

总之，没有症状的腰椎间盘突出实际上和正常人一样，工作生活都没问题，一旦出现症状，那就是“疾病”，需要休息。最后无论是否有症状，生活中都需要注意保护腰椎。

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