老鸭子炖什么吃有营养？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了老鸭子炖什么吃有营养？的相关教程：老鸭子不能单独炖，必须配点什么，才可以营养均衡。因为老鸭子肉的质量、味道都有退化，不再鲜嫩，但是老鸭汤味却比嫩鸭丰富。炖老鸭放配菜，既弥补老鸭肉老发柴的不足，又借助鸭汤的营养，使得配菜得到质的提升，与

老鸭子不能单独炖，必须配点什么，才可以营养均衡。因为老鸭子肉的质量、味道都有退化，不再鲜嫩，但是老鸭汤味却比嫩鸭丰富。炖老鸭放配菜，既弥补老鸭肉老发柴的不足，又借助鸭汤的营养，使得配菜得到质的提升，与老鸭相得益彰。一岁以上的鸭子都属于老鸭，还都是母鸭，因为没人养公鸭，都是当年长大就卖了吃。吃老鸭是鱼米之乡的习俗，环境条件允许，有大面积水稻种植，水资源丰富。养鸭下蛋，每年都有淘汰蛋鸭，就是老鸭。

老鸭炖汤的配菜，也是当地物产，莲藕、萝卜、山药之类。这就叫一方水土一方人，不会拿海参瑶柱炖老鸭，没那条件，就形不成习俗。

这道汤菜做着很家常，也不要新的改动或创新，就千古一炖，古老的菜谱。一、炖老鸭基本操作步骤如下：

第一步，收拾干净，剁较大块，寸方块，也就是大麻将块，水里泡着。

第二步，姜切大片，胡椒磨碎，甜酒酿。

第三步，老鸭块凉水下锅，水开撇去浮沫后，放入姜片和甜酒酿，再开转最小火。根据鸭子老嫩，2岁鸭2小时，3岁4岁鸭3小时。炖好的鸭汤不完全以时间为准，筷子能轻松插进肉块就好了。

炖到这样就是基础鸭汤。在此基础上，再行加入配菜炖，然后成菜。

二、炖老鸭的几个配菜炖法：

第一个，冬瓜炖老鸭

冬瓜削皮去瓤切块。冬瓜块切到鸭块大小。放入基础鸭汤里，炖到冬瓜变得透明状关火，放盐、胡椒碎出锅装盆上桌。

第二个，山药炖老鸭

山药去皮切段，斜刀切。放入基础鸭汤里，10分钟关火，放盐、胡椒碎出锅装盆上桌。喜欢面面口感山药的，可接着再炖10分钟就行。

第三个，莲藕炖老鸭。

莲藕有两种，七眼藕和九眼藕。分别不同的炖法。

七眼藕外观带粉色，面面粉粉的特性，就和老鸭一起下锅炖。炖好后，放盐、胡椒碎和葱花出锅装盆上桌。

九眼藕外观雪白，脆嫩的口感，在基础鸭汤加入，10分钟就行，放盐、胡椒碎出锅装盆上桌。

其他很多适合炖的蔬菜都可以配老鸭炖，譬如红白萝卜、竹笋、蘑菇等，做法参考上面三种。

三、炖老鸭的几点提示

第一点，炖老鸭的基本调料就是姜和甜酒酿，除腥提鲜足够；成汤也只盐调咸淡，胡椒碎提香，其他一概不能要。

第二点，炖老鸭的火候不能急，要最小火，肉烂为止。

第三点，所有配菜，最好在基础鸭汤炖好后再行加入，加入后再炖的时间，以配菜成熟为主。

最近，咱们这儿似乎在“传言”猪肉不好，最好不要吃。至于为什么要这么传言，咱也不知道，咱也不敢问呐！反正可以吃别的肉类嘛！今年6月份，咱们家是整整一个月没吃猪肉了。今年6月份，咱们家是整整一个月没吃猪肉了。这年头，吃猪肉怕猪瘟，吃鸭、吃鸡怕禽流感，这也不敢吃那也不敢吃，还能不能让人愉快的吃美食了。既然听说了不要吃猪肉，那么咱们还是尽早打算一下，去乡下买点土鸡土鸭什么的回来备着吧！于是在乡下买了点土鸭子，正好是4年的老鸭，买了5只，120元1只好便宜，1只老鸭重量不到2斤。马上进去7月里，就有口福了。那么老鸭子应该配什么样的食材好吃呢？

在我们四川这边，提到老鸭子，就会想到另一种陈年老坛——老酸萝卜，它们两是绝配，经常炖到一起，好吃又有营养。四川人炖老鸭子的时候，必放的食材就是老酸萝卜，尤其那种已经泡的发黑的老酸萝卜最好了。另外，还会放上其他的一些食材进去一起炖，如：海带、黄花、莲藕等。在四川老酸萝卜炖鸭子这道菜一般被称呼为《老鸭汤》，直接把老酸萝卜就省略了，没有写，其实做汤的时候是有老酸萝卜的。老酸萝卜炖老鸭子虽然是一道炖汤菜品，可却是一道夏日常吃的美食，尤其是在一些潮湿的地带，天气热雨水又多的地方，很多人都会在夏日里炖老鸭汤喝，健脾胃助消化，消暑提神，补血健体，是夏日里一道不可缺少的“清补”美味菜肴。

~~~~~《老酸萝卜炖老鸭子》之菜品简介~~~~老酸萝卜炖老鸭子的简称《老鸭汤》，汤汁油亮，香味醇正，喝起来非常鲜非常香；老鸭肉质鲜嫩而又酥烂绵柔；老酸萝卜酸酸的口味很独特。老酸萝卜炖老鸭子是咱们中国地道的传统特色菜之一，并且还是一道名声在外的养生美食。四川人在夏日里常炖的一道美味佳肴，清热散寒，滋补养生。

~~~~~《老酸萝卜炖老鸭子》之烹饪做法~~~~~主要食材：宰杀好的老鸭一只、老鸭汤调料一包、干带皮一块。

调味食材：红干花椒一抓、料酒适量、一大块老姜、小葱几根。

制作方法：

1、把老鸭清洗干净，老鸭肚腹内的东西全都不要哈，剁成大块。2、把干带皮用水泡起来，老姜拍破，切3分之1出来。3、锅里放适量水，放入老鸭、适量料酒、红干花椒一抓、3分之1的老姜煮开，煮几分钟之后，把老鸭块出锅。4、砂锅里加水，放入适量的清水，放入剩下的老姜、煮好的老鸭开火煮，水开之后如果水面有浮沫就清理掉，然后放入老酸萝卜块（调料包撕开就有），转小火慢慢炖。5、把带皮清洗干净，切成大块，在炖汤1个小时30分钟之后放到锅里，一起炖，直到老鸭肉质酥烂，关火，放入葱花。

~~~~~《老酸萝卜炖老鸭子》之你问我答~~~~~一问：选用多长年份的老鸭最好呢？嫩鸭可以代替老鸭炖吗？

答：老鸭，最少2年以上才算，一般2年、3年的比较好买一些，超过4年就不容易买到了。一般只有农家里面才买得到，市面上基本上没得。我这次算捡到便宜货了，120元1只老鸭，养了4年，太便宜了。上次我买了一只不到3年的老鸭子收了200元一只。用嫩鸭炖汤就不好吃了，而且也没得那种养生的好处，所以建议用嫩鸭哈。

二问：如何才能把老鸭清洗干净呢？

答：老鸭可不容易清洗，洗的时候，一定要搓，整只洗的时候，鸭子皮哪些一定要搓干净。鸭嘴壳去掉、鸭爪壳去掉。清洗的时候，还要注意一点，有些黑色的小点要挤干净，里面容易有异物。

三问：为什么要用一大块老姜？

答：四川人炖汤的时候，放一大块老姜，可以清理腥味，提鲜味。同时，老姜的好处行气活血。不要放八角、沙姜哈，有老姜足矣。

四问：为什么要用老鸭汤调料？可以自己用自家的老酸萝卜吗？

答：可以，自家的陈年老坛老酸萝卜最好了。只不过现在很多城里人家里是没有的。所以用老鸭汤调料，里面就有专门泡好的老酸萝卜，方便。

五问：为什么要提前煮一下老鸭子？

答：老鸭的鸭血容易残留在鸭肉里，会有腥味。提前煮一下，一来去腥，二来去鸭血。炖好的菜品才鲜香。

六问：老鸭汤要炖多长时间鸭肉才会酥烂呢？

答：这个不好说哈，最少2个小时，老鸭才会酥烂。年份越久炖的越长，要根据自己买的老鸭子有多少年份来看。反正慢慢的小火炖着，鸭肉酥烂了就可以了。

~~~~~《老酸萝卜炖老鸭子》之技巧分享~~~~~技巧一：剁。老鸭洗净之后，剁的块要稍微大一些，或者整只一起，剁成四大块也行。越大块炖出来越美味。技巧二：炖。在炖的时候，一开始表面有那种浮沫要清理掉哈。尤其是夏季的时候，炖鸭汤的时候，太油腻不宜入口，所以可以把表面的油层清理掉一些。技巧三：味。咱们用的老鸭汤调料包，加上口味比较清淡，所以没有放盐、味精哈。

~~~~~《老酸萝卜炖老鸭子》之总结话语~~~~~ 《老酸萝卜炖老鸭子》是一道非常消耗时间的美味，从清洗开始算，起码要半天才能出菜。有的人会用高压锅压，其实不建议，高压锅压出来的老鸭汤和小火慢炖出来的老鸭汤，吃起来口感就差别很大了，少量一种浓郁的醇香口味。至于配菜，随便选，可以放也可以不放，配菜带皮、莲藕最常见。我们四川人是这样炖的，你们那里老鸭与什么一起做的呢？

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